임산부 영양제 총정리 (주기별 복용시기, 효과적 복용방법) 내돈내산
저는 벌써 출산 예정일이 3일 앞으로 다가왔습니다. 거의 10개월간의 임신기간을 보내면서 그동안의 궁금했던 임산부 영양제에 대해서 제가 알게된 정보들을 정리하여 기록해보려고 합니다. 임산부 대표적 영양제는 엽산, 철분, 유산균, 비타민D, 오메가3, 칼슘 그중에서도 꼭 필수 영양제는 엽산과 철분 임산부 대표 영양제 중에서도 엽산과 철분제는 특히 필수로 꼭 먹어야 합니다. 보건소에서 엽산과 철분제는 무료로 제공해주는데요 그만큼 필수영양제입니다. 임신 주기별 영양제 복용 시기 정보 출처 : 어플 '베이비 빌리' 임산부 대표 영양제 엽산, 철분, 오메가3, 칼슘, 비타민D 모두 복용시기가 있습니다. 엽산 : 엽산은 임신준비할때부터 초기까지 복용합니다. 철분 : 철분제는 초기부터 안먹는 이유가, 변비가 생길수 ..
2022. 10. 4.
출산가방 꼼꼼히 싸기 (리스트 파일 첨부)
어느덧 출산예정일이 일주일앞으로 다가왔습니다. 한달 전에 미리 출산가방을 싸놨는데 더 몸이 무거워지기 전에 챙기길 잘한 것 같습니다. 제가 싼 출산가방에는 무엇이 있는지 하나씩 보여드리고 출산가방 리스트 파일도 첨부합니다. 출산가방 아이템 하나씩 보기 출산가방 리스트 파일을 첨부했습니다. 아래 사진에는 없는것도 리스트에 있습니다. 세면도구 팩, 알콜스왑, 살균소독제 일회용 모유저장팩 산모패드 아기 손수건 산모 레깅스, 손목보호대, 발목보호대 (저는 손목보호대만 넣었습니다.) 아기 초점책 아기모자, 손싸개, 발싸개 * 출산병원에서 속싸개, 겉싸개 등을 선물로 주는곳도 있으므로 미리 확인하고 필요한것만 준비하세요. 비판텐 연고, 라놀크림, 아기로션, 머리끈 과 간단한 스킨로션을 담은 파우치 (저는 모유수유를..
2022. 9. 28.
